离开手机，从我做起

手机，这个令人心痛又让人发愁的东西，曾经是我们生活中不可或缺的伙伴，但随着年龄的增长，手机已经成为了一道伤害我们的屏障，为了远离手机，从我做起，从小事做起,用行动来保护自己。

我学会了合理安排时间，每天早起后，我都会制定一个明确的计划表，把学习、运动、娱乐都安排到自己的时间里，早上6点起床，7点前完成作业，7点后去运动，然后在下午放学后用来学习或娱乐，这样每天的时间都分配得当,手机就不再是影响我学习和休息的主要因素。

我养成了早睡早起的习惯，每天早晨，我都会在手机前做些简单的事情，比如听音乐或者阅读，这样可以避免手机提前响起，到了晚上，我会用番茄工作法，每天早上5点起床，保证8小时的睡眠时间，通过这个小小的改变,我逐渐养成了规律的作息习惯。

我学会了利用碎片时间，每天的课间操、运动课、体育课，甚至是休息时间，我都会利用这些短暂的时间来学习或娱乐，在学校放学后，我会用地铁的时间学习英语；在放学的路上，我会在手机旁写作业；在课间进行快走，这样,手机就不再成为我学习和休息的阻碍。

还有，我学会了沟通与反思，遇到手机问题时，我会主动和朋友、家人聊聊，了解问题的来龙去脉，然后和对方一起想办法解决问题，如果手机突然断了，我会告诉同学、家人，让他们帮忙联系客服或者联系商家，通过这种方式，我不仅学会了沟通,还培养了自律的习惯。

通过从小事做起，我逐渐变成了一个有责任心、有担当的人，每当手机响起，我都会停下来，思考为什么手机会响，为什么会这样，然后主动采取行动来解决这些问题，渐渐地，手机就不再是伤害我的工具,而是保护我的朋友和家人的利器。

远离手机，从我做起，从现在开始，每天早起后，快速完成作业，利用时间学习和娱乐，培养良好的习惯，学会与人沟通，面对问题积极解决，相信在以后，手机就不再是伤害我们的屏障，而是成为我们保护自己、守护他人的工具。