那是一个阴沉的下午，我坐在教室后排，望着窗外的梧桐树发愁。窗外的梧桐树不时有风过，发出沙沙的响声，仿佛在告诉我什么

突然，我被叫到黑板前，我深吸一口气，手心里全是汗珠，正要把笔举到头顶。"认真写板书。"老师的话在我耳边响起，我深吸一口气，重新开始，我深吸一口气，认真地写着那些细密的线条,就像我在画一幅幅美丽的图画。

忽然，我的脸红得像熟透的苹果，手心沁出细密的汗珠，我感觉呼吸都变得困难，我皱起眉头，继续写，我看见老师在黑板下专注地听讲，我突然发现自己有点紧张，我不由得抬头,发现黑板下是一片宁静的空气。

"考试时间到了！"我听见自己的声音，我深吸一口气，继续写，这时，我突然意识到，我已经写到"心"了，我回头看了眼自己的手心，又红了，我的脸，就像一片枯叶，又白又红,仿佛要从那些细密的汗珠里流出来。

我深吸一口气，继续写，我的手心又泛起细密的汗珠，我仿佛又回到了那个紧张的场景，老师走过来，轻轻拍了拍我的肩膀，说："考试时间到了，注意休息，别睡。"我点点头,心里突然涌起一股暖流。

从那天起，我学会了在压力下保持冷静，每当遇到紧张的事情，我都会深呼吸，一步一步来，把每一刻都做好，我终于明白，压力只会增加我们的紧张和不安,而冷静却能让我们冷静下来。